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Isolamento e excesso de tecnologia aumentam a miopia nas crianças; veja como cuidar



As mudanças de hábitos do dia a dia na forma de se comunicar, estudar e trabalhar não são as únicas consequências causadas pela pandemia nas nossas vidas. De acordo com um estudo realizado na China e publicado no jornal científico JAMA Ophthalmology, a prevalência da miopia nas crianças aumentou em até 3 vezes em 2020 em comparação com os anos anteriores.


Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a estimativa é que até o ano de 2050, metade da população mundial será míope.


E a causa disso tudo não é nenhum segredo. O excesso no consumo de tecnologia é prejudicial aos nossos olhos e durante a pandemia isso se agravou ainda mais, principalmente entre as crianças que deixaram de brincar na rua e passaram a ficar mais tempo na frente do computador, celular e videogame.


Segundo um levantamento da empresa de tecnologia americana SuperAwesome, que desenvolve ferramentas digitais para crianças, durante o isolamento social os jovens aumentaram o consumo de tecnologia em 50%, um número altíssimo e bastante prejudicial para a saúde dos olhos.


Os principais sinais de miopia nas crianças são cerrar os olhos para enxergar algo distante e chegar muito perto da TV ou celular. A miopia não é algo que pode ser revertido, mas é possível retardar o seu avanço tomando as devidas precauções. Confira abaixo algumas dicas de cuidados e prevenção:


1 – Deixe o ambiente o mais claro possível;

2 – Diminua o brilho das telas do computador, celular ou tablet;

3 – A cada 20 minutos (ou no máximo 50 minutos) desvie o olhar da tela e olhe para o horizonte por 20 segundos;

4 – Dê preferência para telas maiores;

5 – Pisque enquanto tiver em frente à tela;

6 – Tome cuidado com o açúcar, o consumo elevado de insulina favorece o crescimento do eixo tópico;

7 – Corte o consumo de aparelhos eletrônicos entre 1 e 2 horas antes de dormir;

8 – Crianças abaixo de 2 anos não devem ficar expostas às telas;

9 – Crianças entre 2 e 5 anos devem ficar no máximo 1 hora por dia;

10 – Crianças entre 5 e 11 anos devem ficar no máximo 2 horas por dia;

11 – Crianças acima de 11 anos devem ficar no máximo 3 horas por dia.


Vamos cuidar da saúde de nossos olhos.


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